Sonnenbrand im Gesicht: Welche Hausmittel helfen sofort?
Sonnenbrand im Gesicht: Welche Hausmittel helfen sofort?
Redaktion, 15. JUNI 2023 | AKTUALISIERT AM 02. FEBRUAR 2024
Sonnenbrand im Gesicht ist nicht nur schmerzhaft, sondern richtet auch langfristig Schaden an.
Ein strahlend blauer Himmel, warme Sonnenstrahlen und eine leichte Brise – ein perfekter Tag im Freien. Doch manchmal vergessen wir inmitten des Sonnenscheins, uns ausreichend vor den schädlichen UV-Strahlen zu schützen. Das Resultat? Ein unangenehmer Sonnenbrand im Gesicht, der nicht nur schmerzhaft ist, sondern auch das strahlende Hautbild beeinträchtigen kann. Man sagt nicht umsonst, dass sich die Haut jeden Sonnenbrand merkt. Doch bevor Sie zu chemischen Cremes greifen, lohnt es sich, einen Blick in die Küche zu werfen. In diesem Blogartikel erfahren Sie, welche effektiven Hausmittel sofortige Linderung bei Sonnenbrand im Gesicht versprechen. Natürliche Heilmittel, die Sie wahrscheinlich schon zu Hause haben, könnten die Rettung für Ihre Haut sein. Wir widmen uns bewährten Hausmitteln und finden heraus, wie Sie Ihre Haut auf sanfte Weise vor den Folgen eines Sonnenbrandes schützen können.
Inhaltsverzeichnis
FORSCHUNG
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Wie entsteht ein Sonnenbrand im Gesicht?
Sonnenbrand entsteht durch übermäßige Sonnenexposition bzw. durch den Einfluss ultravioletter (UV) Strahlung. Wenn die Haut der Sonne ausgesetzt ist, absorbieren die Zellen in der obersten Schicht der Haut die UV-Strahlen. Normalerweise schützt das hauteigene Pigment Melanin die Zellen vor den schädlichen Auswirkungen der Sonneneinstrahlung.
Bei intensiver und langanhaltender Sonnenexposition übersteigt die UV-Strahlung das Schutzniveau des Melanins übersteigen. Vor allem helle Hauttypen sind besonders gefährdet, da ihre Haut nur wenig Melanin bildet und die Eigenschutzzeit der Haut dadurch verkürzt ist. Es entstehen freie Radikale, die hochreaktiv sind und oxidativen Stress verursachen. Dieser oxidative Stress setzt entzündliche Prozesse in Gang und führt zu einer Reihe von Schäden in der Haut.
Bei einem Sonnenbrand werden infolge der Schäden an der Epidermis Entzündungsmediatoren freigesetzt. Das sind bestimmte Botenstoffe, wie z.B. Prostaglandin, die eine Entzündungsreaktion verursachen und verlängern. Bei einem Sonnenbrand geht diese Reaktion mit brennen, Jucken und Schmerzen einher. Bei besonders starkem Sonnenbrand entstehen Blasen und Ödeme und die oberste Hautschicht löst sich ab.
Warum ist ein Sonnenbrand so gefährlich?
Es heißt immer, man soll die Haut im Gesicht und auch am Rest des Körpers gut vor der Sonne schützen und regelmäßig mit Sonnencreme eincremen. Ein Sonnenbrand bereitet nämlich mehr als nur Unbehagen. Die gravierenden Schäden liegen viel tiefer und sind mit dem bloßen Auge nicht sofort erkennbar.
Schädigung der DNA
UV-Strahlung kann die DNA in den Hautzellen schädigen. Oftmals können diese Schäden nicht repariert werden und es entstehen Mutationen und Veränderungen im Erbgut. Das beschleunigt die Hautalterung und Faltenbildung wiederum erhöht das Risiko für bösartige Hautveränderungen.
Erhöhtes Hautkrebsrisiko
Menschen, die in ihrer Kindheit oder Jugend wiederholt Sonnenbrände erlitten haben, haben ein erhöhtes Risiko, später im Leben an Hautkrebs zu erkranken. Insbesondere im Gesicht ist die Gefahr für Tumore groß, da hier die Haut der Sonne häufig schutzlos ausgeliefert ist. Dies wurde in zahlreichen Studien bestätigt.
Schnellere Hautalterung
Sonnenbrand kann zu vorzeitiger Hautalterung führen. Zu den daraus resultierenden langfristigen UV-Schäden gehören Falten, Pigmentveränderungen, der Verlust der Hautelastizität und eine grobporige, schlaffe Hautstruktur.
Immunschwächung
Ein Sonnenbrand im Gesicht schwächt das Immunsystem der Haut. Dadurch werden die Abwehrfunktionen der Haut gegenüber Infektionen und Krankheitserregern beeinträchtigt und die Haut wird anfälliger für Unreinheiten, Entzündungen und Rötungen.
Dehydrierung und Hitzschlag
Schwere Sonnenbrände können zu starkem Flüssigkeitsverlust führen, insbesondere wenn Ödeme entstehen. Der Körper dehydriert und überhitzt, was gefährliche gesundheitliche Komplikationen nach sich ziehen kann.
Mit welchen Symptomen äußert sich ein Sonnenbrand im Gesicht?
Wenn die Gesichtshaut in der Sonne verbrennt, ist das meistens nicht sofort sichtbar und spürbar. Die ersten Symptome machen sich in der Regel innerhalb von 4 bis 6 Stunden nach der Sonnenexposition bemerkbar und erreichen ihren Höhepunkt nach etwa 24 Stunden.
Ein Sonnenbrand im Gesicht äußert sich typischerweise mit folgenden Symptomen:
- Rötung der Haut: Die betroffene Hautpartie im Gesicht ist in der Regel stark gerötet und berührungsempfindlich. Die Rötung kann von leichtem Rosa bis hin zu intensivem Rot variieren.
- Schmerzen und Brennen: Ein Sonnenbrand im Gesicht kann sehr schmerzhaft sein. Die Haut kann sich heiß anfühlen und stark brennen.
- Schwellung und Schwellungen: Die sonnenverbrannte Hautpartie im Gesicht kann anschwellen, insbesondere um die Augen, Wangen und Stirn. Die Schwellung kann zu einem geschwollenen und aufgedunsenen Aussehen führen.
- Blasenbildung: In einigen Fällen kann ein schwerer Sonnenbrand Blasenbildung auf der Haut im Gesicht verursachen. Die schmerzhaften Blasen sind mit Flüssigkeit gefüllt und erhöhen das Infektionsrisiko, wenn sie platzen oder geöffnet werden.
- Juckreiz: Bei einem Sonnenbrand im Gesicht kann die Haut anfangen, stark zu jucken. Das ist eine Entzündungsreaktion der Haut.
- Trockene und schuppige Haut: Die Haut im Gesicht kann nach einem Sonnenbrand trocken, schuppig und gereizt sein. Nach einigen Tagen beginnt die Haut sich abzuschälen.
Was hilft sofort gegen einen Sonnenbrand im Gesicht?
Bei einem Sonnenbrand im Gesicht sollten dringend Sofortmaßnahmen ergriffen werden, um die Entzündungsreaktion samt Beschwerden einzudämmen und die Haut zu beruhigen. Folgende Tipps sind dabei besonders hilfreich:
- Verlassen Sie sofort die Sonne und suchen Sie einen schattigen Ort auf, um weitere Schäden an der Haut zu vermeiden. Trinken Sie genug, um eine Dehydrierung zu vermeiden.
- Kühlen Sie die betroffenen Hautpartien im Gesicht, indem Sie kühle Kompressen oder feuchte Tücher verwenden. Vermeiden Sie aber eiskalte Temperaturen, da das zu Erfrierungen führen kann.
- Tragen Sie eine feuchtigkeitsspendende After Sun Lotion mit Panthenol oder Aloe-Vera-Gel auf die betroffenen Stellen auf, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und den Heilungsprozess zu unterstützen. After Sun Lotions beruhigen die Haut und lindert den Schmerz.
- Zur Schmerzlinderung bei starken Schmerzen können Sie Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol einnehmen.
- Schützen Sie die betroffenen Stellen im Gesicht konsequent vor weiterer Sonnenexposition, indem Sie einen breitkrempigen Hut und Sonnenbrille tragen.
Welche Hausmittel helfen bei Sonnenbrand im Gesicht?
Die unbeschwerte Zeit im Freien kann schnell durch einen schmerzhaften Sonnenbrand im Gesicht getrübt werden. Glücklicherweise gibt es eine Vielzahl von Hausmitteln, die sofortige Linderung bieten können. Hier sind einige bewährte und natürliche Lösungen, die Ihnen helfen können, die unangenehmen Auswirkungen eines Sonnenbrandes im Gesicht zu mildern:
- Aloe Vera:Aloe-Vera-Gel ist bekannt für seine beruhigenden und entzündungshemmenden Eigenschaften. Tragen Sie das Gel direkt auf die betroffenen Stellen im Gesicht auf, um Schmerzen, Entzündungen und Rötungen zu lindern und die Heilung zu fördern.
- Quark oder Joghurt:Quark oder Naturjoghurt können helfen, die Haut zu kühlen und zu beruhigen. Tragen Sie eine dünne Schicht auf die betroffenen Stellen auf und lassen Sie sie für etwa 15-20 Minuten einwirken. Spülen Sie es dann mit kühlem Wasser ab.
- Kalte Kompressen:Tränken Sie ein sauberes Tuch oder Wattepads in kaltem Wasser und legen Sie sie sanft auf die betroffenen Stellen im Gesicht. Dies hilft, die Hitze aus der Haut zu ziehen und Schmerzen und Entzündungen zu lindern.
- Kamillentee: Kamillentee hat entzündungshemmende und beruhigende Eigenschaften. Bereiten Sie einen starken Kamillentee zu, lassen Sie ihn abkühlen und tupfen Sie ihn vorsichtig auf die betroffenen Stellen im Gesicht.
- Grüner Tee: Grüner Tee ist reich an Antioxidantien und hat entzündungshemmende Eigenschaften, die bei der Heilung von sonnenverbrannter Haut helfen können. Tränken Sie einen Teebeutel grünen Tee in kaltem Wasser und legen Sie ihn dann sanft auf die betroffenen Gesichtsbereiche. Alternativ können Sie auch grünen Tee zubereiten, abkühlen lassen und mit einem Wattebausch auftragen.
- Haferflocken:Haferflocken können helfen, die Haut zu beruhigen und den Juckreiz zu lindern. Mischen Sie fein gemahlene Haferflocken mit etwas Wasser zu einer Paste und tragen Sie sie auf die betroffenen Stellen auf. Lassen Sie sie für 15-20 Minuten einwirken und spülen Sie sie dann mit kühlem Wasser ab.
- Kartoffelscheiben:Schneiden Sie rohe Kartoffeln in dünne Scheiben und legen Sie sie vorsichtig auf die betroffenen Stellen. Kartoffeln haben eine kühlende Wirkung und können dazu beitragen, Schmerzen und Rötungen zu lindern.
Wie lange bleibt ein Sonnenbrand im Gesicht?
Ein Sonnenbrand im Gesicht kann üblicherweise bis zu 72 Stunden anhalten. Dies resultiert aus der Tatsache, dass die Haut im Gesicht empfindlicher und dünner ist als die Haut am Körper. Zudem ist das Gesicht oft ungeschützt, da es nicht durch Kleidung bedeckt wird. Aufgrund dieser Faktoren tritt ein Sonnenbrand im Gesicht häufig schneller auf als bei den meisten anderen Hautpartien.
Wird die Haut braun nach einem Sonnenbrand im Gesicht?
Prinzipiell ja, die Haut kann nach einem Sonnenbrand im Gesicht braun werden. Ein Sonnenbrand ist im Grunde genommen eine Reaktion der Haut auf übermäßige Sonnenexposition, die zu Schäden führt. In den Tagen nach einem Sonnenbrand kann die Haut oft gerötet erscheinen. Dies ist eine entzündliche Reaktion auf die UV-Strahlung.
Nachdem die Rötung abgeklungen ist, kann die Haut beginnen, sich zu bräunen. Dies geschieht als Schutzmechanismus der Haut, um sich vor weiteren Schäden durch die Sonne zu schützen. Die Bräunung wird durch die Produktion von Melanin, dem Pigment, das die Haut dunkler macht, ausgelöst.
Allerdings ist es wichtig zu beachten, dass Bräunen nach einem Sonnenbrand keine gesunde Bräune ist und nicht als sicherer Weg zur Hautbräunung betrachtet werden sollte. Wer überhaupt nicht auf eine gesunde Bräune verzichten kann, sollte zu Selbstbräuner Cremes oder Sprays greifen, denn einen Sonnenbrand wegen Bräune zu riskieren ist sehr gefährlich für die Hautgesundheit.
Außerdem kann es auch passieren, dass sich die Haut nach dem Sonnenbrand abschält. Darunter ist die Haut wieder hell.
Von wie vielen Sonnenbränden bekommt man Hautkrebs?
Die potenziell krebsauslösenden DNA-Schäden können auch ohne sichtbaren Sonnenbrand auftreten, wenn die Haut ungeschützt den UV-Strahlen ausgesetzt ist. Ein Sonnenbrand erhöht jedoch das Risiko erheblich: Selbst wer nur alle paar Jahre einen Sonnenbrand erleidet, verdreifacht sein Hautkrebsrisiko. Es ist wichtig zu beachten, dass bereits leichte Rötungen als Sonnenbrand gelten, auch wenn sie keine Schmerzen verursachen.
In west- und nordeuropäischen Ländern sowie in Australien, Neuseeland, Nordamerika und Südafrika ist Hautkrebs besonders verbreitet. Diese Regionen zeichnen sich durch einen Trend zu gebräunter Haut aus, während die helle Haut vieler Menschen nur begrenzten natürlichen Schutz vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne bietet. In Deutschland erkranken jährlich etwa 20.000 Menschen an malignem Melanom. Es unterstreicht die Dringlichkeit, sich vor übermäßiger Sonnenexposition zu schützen und regelmäßige Hautuntersuchungen durchzuführen, um potenzielle Probleme frühzeitig zu erkennen.
Wie kann man Sonnenbrand im Gesicht vermeiden?
Schon ein einziger Sonnenbrand kann unwiderruflichen Schaden anrichten. Darum lautet die Devise: Vorsorge ist besser als Nachsorge! Mit folgenden Maßnahmen lässt sich ein Sonnenbrand im Gesicht vorbeugen.
Verwendung von Sonnenschutzmitteln
Tragen Sie regelmäßig einen breitbandigen Sonnenschutz mit einem hohen Lichtschutzfaktor (LSF) von 50 auf Ihr Gesicht auf. Wählen Sie ein Produkt, das sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen abdeckt. Besonders empfehlenswert sind Sonnencremes für Kinder. Wichtig ist es, regelmäßig nachzucremen, um den Schutz aufrechtzuerhalten.
Außerdem sollten die Lippen nicht vergessen werden, denn sie sind besonders anfällig für Sonnenbrand. Dafür gibt es spezielle Lippenbalsame mit hohem Lichtschutzfaktor.
Denken Sie daran, dass UV-Strahlen auch an bewölkten Tagen die Haut durchdringen können. Tragen Sie daher auch an solchen Tagen Sonnenschutzmittel auf.
Sonnenexposition vermeiden
Vermeiden Sie die direkte Sonneneinstrahlung, insbesondere während der sonnenintensivsten Stunden des Tages. Bleiben Sie im Schatten oder tragen Sie einen Hut und eine Sonnenbrille, um die Gesichtshaut zusätzlich zu schützen. Ihre Haut wird es Ihnen danken.
Fazit
Ein Sonnenbrand im Gesicht kann nicht nur schmerzhaft sein, sondern auch langfristige Auswirkungen auf die Hautgesundheit haben. Die in diesem Artikel vorgestellten Hausmittel bieten jedoch eine wohltuende und natürliche Alternative zu herkömmlichen Sonnenbrandcremes. Von kühlender Aloe Vera über feuchtigkeitsspendenden Joghurt bis hin zu entzündungshemmendem grünem Tee – die Natur hält eine Vielzahl wirksamer Mittel bereit.
Dennoch ist Prävention der Schlüssel zu gesunder Haut. Regelmäßige Anwendung von Sonnenschutzmittel, das Tragen von Hüten und Sonnenbrillen sowie die Vermeidung intensiver Sonnenexposition während der Spitzenzeiten sind nach wie vor unverzichtbare Maßnahmen. Hausmittel können zwar dabei helfen, akute Beschwerden zu lindern, sollten aber nicht die grundlegenden Schutzmaßnahmen ersetzen.
Insgesamt ist es wichtig, verantwortungsbewusst mit der Sonne umzugehen, um langfristig gesunde und strahlende Haut zu bewahren. Wenn jedoch der unvermeidliche Sonnenbrand kommt, können die natürlichen Heilmittel aus der eigenen Küche eine schnelle und angenehme Erleichterung bieten.
Haben Sie weitere Tipps bei Sonnenbrand im Gesicht? Hinterlassen Sie uns einen Kommentar!
QUELLEN
- D. Whiteman, A. Green: Melanoma and sunburn. 1994
- D. Abeck: Sonnenbrand. 2020.
- M. Bährle-Rapp: Sonnenbrand. 2007.
Natalja Felsing
Natalja ist Content- und Recherche-Expertin mit langjähriger Erfahrung im Beauty- und Gesundheitsbereich. Nicht nur privat setzt sie sich tagtäglich mit Themen wie Fitness, gesunder Ernährung, Schönheit und Anti-Aging auseinander, sondern auch beruflich. Seit Abschluss ihres Studiums an der Hochschule Darmstadt recherchiert und verfasst sie seit mehreren Jahren Beiträge zu Themen rund um Gesundheit, Schönheit und Wohlbefinden - immer auf dem aktuellsten Stand der Forschung.