Bakuchiol gegen Pigmentflecken: Wirkt es besser als Retinol?
Redaktion, 22. JANUAR 2024
Bakuchiol ist die Alternative zur Retinol schlechthin - doch hat es wirklich denselben Effekt?
Ein strahlender Teint und jugendlich aussehende Haut sind zeitlose Schönheitsideale. Um möglichst nah an diese Ideale heranzukommen, benötigt man die richtige Pflege. Eine besonders wichtige Rolle spielen dabei effektive Anti-Aging Wirkstoffe. Den Beauty Booster Retinol kennt mittlerweile wohl jeder. Diesem macht jetzt ein anderer Wirkstoff Konkurrenz, der sogar als Retinol Alternative bezeichnet wird: Bakuchiol. Bakuchiol verspricht, Fältchen und Pigmentflecken zu reduzieren. Welche Vorteile und Nachteile es gegenüber Retinol hat und ob es Pigmentflecken erfolgreich aufhellen kann, erfahren Sie in diesem Beitrag.
Inhaltsverzeichnis
FORSCHUNG
Altersflecken entfernen: Dieses Hausmittel hilft!
Da Bleichcremes oft für ein fleckiges Hautbild sorgen und die professionelle Behandlung teuer und zeitaufwendig ist, entscheiden sich immer mehr Männer und Frauen mit Altersflecken für Hausmittel. Tatsächlich können die natürlichen Mittel Altersflecken schonend aufhellen und auch vorbeugen.
Was sind die Auslöser von Hyperpigmentierungen?
Hyperpigmentierungen, oder auch Pigmentflecken genannt, sind Hautbereiche, die sich aufgrund einer Ansammlung von Melanin dunkel verfärben. Melanin ist das Pigment, das für die Haut-, Haar- und Augenfarbe verantwortlich ist. Pigmentflecken können unterschiedliche Erscheinungsbilder haben und auch die Auslöser sind verschieden.
- UV-Strahlung: Sonnenexposition ist die Hauptursache einer Hyperpigmentierung. UV-Strahlen stimulieren die pigmentbildenden Zellen und schädigen zugleich die Hautzellen. So wird Melanin angehäuft und nicht vollständig abgebaut.
- Hormonelle Einflüsse: Hormonelle Schwankungen sind vor allem bei Frauen ein häufiger Auslöser für Pigmentflecken. Oft kann man bei Frauen während der Schwangerschaft die Entstehung einer sogenannten Schwangerschaftsmaske (Melasma bzw. Chloasma) beobachten. Hormonelle Verhütungsmittel und die hormonellen Veränderungen während der Wechseljahre tragen ebenfalls zu Pigmentflecken bei.
- Entzündungen und Verletzungen: Entzündliche Hauterkrankungen, Verletzungen und auch einfache Pickel können Pigmentflecken hinterlassen. Meist verblassen sie im Laufe der Zeit von selbst, manchmal bleiben aber auch dunkle Hautstellen zurück.
- Genetische Veranlagung: Manche Menschen neigen aufgrund ihrer genetischen Veranlagung eher zu Hyperpigmentierungen. Menschen mit einer hellen Haut sind häufig von sonnenbedingten Hyperpigmentierungen betroffen.
- Medikamente: Einige Medikamente steigern ebenfalls das Risiko für die Bildung von Pigmentflecken. Sie erhöhen entweder die Lichtempfindlichkeit der Haut oder regen die Melaninbildung an. Beides verursacht Hyperpigmentierungen auf der Haut.
- Hautalterung: Mit dem Alter nimmt die Fähigkeit der Haut ab, Schäden durch UV-Strahlen zu reparieren. Außerdem häufen sich Abfallprodukte aus Stoffwechselprozessen an, darunter das Pigment Lipofuszin. So entstehen Altersflecken.
Was ist Bakuchiol?
Als neuartiger Anti-Aging Wirkstoff hat sich Bakuchiol bereits einen Namen in der Beauty-Industrie gemacht. Doch was genau ist das eigentlich?
Bakuchiol ist eine natürlich vorkommende chemische Verbindung, die aus den Samen der Psoralea corylifolia gewonnen wird. Das ist eine Pflanze, die hauptsächlich in Indien und anderen Teilen Asiens beheimatet ist. Diese Pflanze wird auch als "Babchi" oder "Bakuchi" bezeichnet. Bakuchiol hat in den letzten Jahren als vielversprechender Wirkstoff in der Hautpflegeindustrie an Bedeutung gewonnen und wird insbesondere als Alternative zu Retinol bzw. Vitamin A eingesetzt.
Bakuchiol hat eine retinolähnliche Wirkung. Es soll die Kollagenproduktion stimulieren und auf diese Weise die Hautregeneration fördern. Bakuchiol verfügt auch über antioxidative Eigenschaften. Das schützt die Haut vor dem schädlichen Einfluss freier Radikale und beugt damit der vorzeitigen Hautalterung vor. Der entzündungshemmende Effekt lindert außerdem Hautirritationen und trägt zum Schutz der hauteigenen Barriere bei. Bakuchiol wird aufgrund seiner Wirkungsweise vielseitig eingesetzt:
- gegen feine Linien und Fältchen
- gegen Pigmentflecken und Altersflecken
- für ein verfeinertes Hautbild
- gegen große Poren
Wie wendet man Bakuchiol gegen Pigmentflecken an?
Die Anwendung von Bakuchiol erfordert kein besonderes Fachwissen und richtet sich danach, in welchem Produkt das Bakuchiol verarbeitet ist. Grundlegende Schritte vor und während der Anwendung sind folgende:
- Beginnen Sie mit einer sanften Reinigung, um Schmutz, Talg und Make-up von der Haut zu entfernen. Verwenden Sie dabei ein mildes Reinigungsprodukt, das zu Ihrem Hauttyp passt. Empfehlenswert ist Double Cleansing, um die Haut porentief zu reinigen.
- Verwenden Sie bei Bedarf einen klärenden/ beruhigenden/ feuchtigkeitsspendenden Toner. Das bereitet die Haut auf die nächsten Schritte vor.
- Ein Bakuchiol-Serum wird im nächsten Schritt aufgetragen. Wenn es sich um eine Bakuchiol-Creme handelt, wird diese erst nach der Verwendung eines Serums (optional) verwendet. Nutzen Sie ein Bakuchiol-Öl, kommt dieses erst zum Schluss, nachdem Serum (optional) und Creme aufgetragen worden sind. Beachten Sie dabei die empfohlene Menge.
- Tragen Sie am Abend auf. So kann es über Nacht optimal einwirken. Außerdem ist die Haut in der Zeit vor der Sonne geschützt.
- Je nach Bedarf kann Bakuchiol auch mit anderen Anti-Aging Wirkstoffen geschichtet werden. Bakuchiol kann gut mit Retinol, aber auch mit einem Hyaluronsäure-Serum kombiniert werden.
- Bakuchiol ist lichtstabil und erhöht die Sonnenempfindlichkeit der Haut nicht. Im letzten Schritt sollte tagsüber dennoch ein Sonnenschutz verwendet werden, um die Haut vor den UV-Strahlen und ihren Folgen zu schützen.
- Beobachten Sie Ihre Haut auf eventuelle Reaktionen wie Rötungen, Irritationen oder Trockenheit. Bei starken Reaktionen sollten Sie die Anwendung reduzieren und auf ein anderes Produkt mit niedriger Dosierung ausweichen. Für Einsteiger ist eine Konzentration von 0,5 % ideal.
Was ist besser: Bakuchiol Creme oder Serum?
Der Anti-Aging Wirkstoff Bakuchiol ist mittlerweile in zahlreichen Produkten zu finden. Man hat also die Qual der Wahl. Am beliebtesten sind Seren und Cremes, die die Retinol-Alternative enthalten. Doch woher weiß ich, welches Produkt besser für meine Haut geeignet ist? Das hängt ganz von den eigenen Hautbedürfnissen und Pflegeroutinen ab.
Bakuchiol-Creme
Cremes enthalten oft reichhaltigere Inhaltsstoffe, von denen vor allem eine eher trockene und empfindliche Haut profitiert. Und auch in der kalten Jahreszeit sind Cremes für viele die bessere Wahl. Eine Bakuchiol Creme schützt und stärkt die Hautbarriere und spendet langanhaltend Feuchtigkeit. Das schützt zugleich vor äußeren Einflüssen.
Eine Creme mit Bakuchiol ist auch für die nächtliche Hautpflege gut geeignet. So wird der Regenerationsprozess der Haut dank des Wirkstoffes optimal unterstützt.
Bakuchiol-Serum
Seren haben oft eine leichtere Textur und sind damit besser für Menschen mit einer fettigen Haut oder mit einer Mischhaut geeignet. Sie können aber auch ergänzend zu einer Creme bei einer trockenen Haut verwendet werden. Ein Bakuchiol-Serum zieht rasch in die Haut ein und hinterlässt ein leichtes Hautgefühl.
Ein weiterer Vorteil von Seren: Sie enthalten Wirkstoffe in höherer Konzentration und sind somit effektiver bei der Bekämpfung von Pigmentflecken. So kann man mit einem Bakuchiol-Serum gezielt die Problemzonen auf der Haut angehen. Ein Serum lässt sich zudem besser mit anderen Produkten und Wirkstoffen, wie z.B. Vitamin C, schichten. Damit ist ein Serum mit Bakuchiol vielleicht die ideale Ergänzung der bestehenden Hautpflege.
Bakuchiol oder Retinol gegen Pigmentflecken: Was ist die bessere Wahl?
Nicht nur Kosmetikhersteller, sondern auch immer mehr Anwender werden auf das Potenzial von Bakuchiol in Sachen Anti-Aging aufmerksam. Es wird oft als besser verträglich eingestuft und ist damit für alle interessant, die Retinol nicht vertragen, aber auf die positiven Effekte nicht verzichten wollen. Beide Wirkstoffe haben allerdings ihre Vorteile und Nachteile.
Bakuchiol gegen Pigmentflecken
- Bakuchiol hat eine ähnliche Wirkungsweise wie Retinol. Der Wirkstoff ist aber kein Vitamin A-Derivat und chemisch ganz anders aufgebaut. Somit lassen sich die wissenschaftlichen Erkenntnisse zu Retinol nicht ohne Weiteres auch auf Bakuchiol übertragen.
- Bakuchiol kann die Bildung von Kollagen fördern und die Regeneration unterstützen. Das trägt dazu bei, Hyperpigmentierungen abzubauen. Es wirkt antioxidativ und schützt somit auch vor der Bildung neuer Pigmentflecken.
- Bakuchiol gilt als besser verträglich und weniger hautreizend. Es verursacht im Vergleich zu Retinol weniger Irritationen.
- Bakuchiol ist lichtstabil und macht die Haut nicht sonnenempfindlich. Es kann somit tagsüber angewendet werden.
- Bakuchiol ist noch längst nicht so umfassend erforscht wie Retinol und die Langzeitwirkungen sind noch unbekannt. Bisherige Studien liefern aussichtsreiche Resultate, aber es mangelt an weiteren umfangreichen und aussagekräftigen Studien.
- Bakuchiol gilt als sicher in der Schwangerschaft und ist somit eine Alternative zu Retinol während dieser Zeit.
Retinol gegen Pigmentflecken
- Retinol wirkt kollagenstimulierend. Es regt die Zellerneuerung an und trägt so zur Aufhellung von hyperpigmentierten Hautbereichen bei. Retinol schützt die Haut vor freien Radikalen und verhindert damit, dass neue Altersflecken und Pigmentstörungen entstehen.
- Die Wirkung von Retinol wurde bereits in zahlreichen Studien umfassend untersucht und unter Beweis gestellt. Es gibt kaum einen Wirkstoff, der besser untersucht ist, als Vitamin A und seine Derivate.
- Retinol kann bei Neulingen und in höheren Konzentrationen schnell Hautreizungen verursachen. Bekannt ist auch das Phänomen der Erstverschlimmerung. Darum ist es bei der Anwendung von Retinol besonders wichtig, mit niedrigen Konzentrationen von 0,1 % zu beginnen. Das kann dann allmählich gesteigert werden.
- Retinol ist nicht lichtstabil und erhöht die Sonnenempfindlichkeit der Haut. Aus diesem Grund ist die Anwendung am Abend empfehlenswert.
- Retinol lässt sich sehr gut mit anderen aktiven Wirkstoffen kombinieren, um den aufhellenden Effekt bei Pigmentflecken zu unterstützen.
- Während der Schwangerschaft sollte auf die Anwendung von Retinol verzichtet werden.
- Die Auswahl retinolhaltiger Produkte ist deutlich größer im Vergleich zu Bakuchiol.
Fazit: Eine Wirkgarantie bietet aktuell nur Retinol - ausgehend von den wissenschaftlichen Erkenntnissen. Bakuchiol bietet einige Vorteile, wie z.B. die Lichtstabilität und die bessere Verträglichkeit, doch der Wirkungsgrad scheint bei Retinol höher zu sein. Allerdings muss man sich nicht zwischen Bakuchiol und Retinol entscheiden, sondern kann beide im Wechsel bzw. in der Morgen- und Abendroutine anwenden.
Welche Risiken und Nebenwirkungen hat Bakuchiol?
Wer sich für die Anwendung von Bakuchiol entscheidet, um seine Pigmentflecken loszuwerden, der sollte sich auch über mögliche Risiken und Nebenwirkungen informieren. Nur weil Bakuchiol im Vergleich zu Retinol oft besser vertragen wird, ist das kein Garant dafür, dass es frei von Nebenwirkungen ist.
Bakuchiol ist im Allgemeinen gut verträglich, aber es können gelegentlich leichte Hautreizungen auftreten. Zu den häufigsten Irritationen gehören Rötungen und Trockenheit. Das kommt auch dann vor, wenn zu einem hoch dosierten Produkt gegriffen wird.
Menschen mit empfindlicher Haut sollten zuerst einen Patch-Test durchführen. In seltenen Fällen kommt es zu allergischen Reaktionen. Ist das der Fall, sollte man von der Anwendung von Bakuchiol absehen.
Während der Schwangerschaft galt Bakuchiol bisher als unbedenklich. Im Zweifel sollte aber Rücksprache mit einem Arzt gehalten werden.
Fazit
Bakuchiol ist ein Hautpflegewirkstoff mit großem Potenzial. Immer mehr Kosmetikhersteller experimentieren mit der Retinol Alternative. Bakuchiol hat ähnliche Effekte wie Retinol. Es wirkt antioxidativ, regt die Kollagenbildung an und ist gut verträglich. Diese Eigenschaften erweisen sich bei der Aufhellung und Vorbeugung von Pigmentflecken, wie z.B. Altersflecken und Melasmen als vorteilhaft. Die bisherigen Studien zu Bakuchiol und seiner Wirkung sind vielversprechend, allerdings ist der Wirkstoff noch längst nicht so gut erforscht wie Retinol. Darum kann nur ein Selbsttest mit dem “pflanzlichen Retinol” unter Beweis stellen, ob es bei Pigmentflecken Wirkung zeigt.
QUELLEN
- Draelos ZD , Gunt H , Zeichner J , Levy S: Clinical Evaluation of a Nature-Based Bakuchiol Anti-Aging Moisturizer for Sensitive Skin.. 2020. https://europepmc.org/article/med/33346506
- Carolina Puyana MD, MSPH, Neha Chandan MD, MPH, Maria Tsoukas MD, PhD: Applications of bakuchiol in dermatology: Systematic review of the literature. 2022. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jocd.15420.
Natalja Felsing
Natalja ist Content- und Recherche-Expertin mit langjähriger Erfahrung im Beauty- und Gesundheitsbereich. Nicht nur privat setzt sie sich tagtäglich mit Themen wie Fitness, gesunder Ernährung, Schönheit und Anti-Aging auseinander, sondern auch beruflich. Seit Abschluss ihres Studiums an der Hochschule Darmstadt recherchiert und verfasst sie seit mehreren Jahren Beiträge zu Themen rund um Gesundheit, Schönheit und Wohlbefinden - immer auf dem aktuellsten Stand der Forschung.